Международный день защиты детей прошел ярко и по-спортивному!

В Кемерове состоялся физкультурно-спортивный форум-фестиваль «Семья и Родина ЕДИНЫ!», в котором приняли участие ветераны СВО и члены их семей.

Участников ожидали спортивные состязания разных направлени ... Читать дальше »

«Народные Игры ГТО Спортлото» 2 сезон продолжаются!

Приём заявок завершён, сейчас идёт строгая судейская работа, а мы уже вовсю готовимся к главному событию 2-ого сезона — Финалу!

Уже точно известно, что Финал «Народных Игр ГТО Спортлото» пройдёт 5 июля в Лужника ... Читать дальше »

Если бег до 10км, то это только вода.
Причем достаточно выпить 1 стакан перед забегом, а не тащить с собой бутылку. Вам этого хватит.
⠀
Если же вы знаете, что побежите больше 10км или на улице больше, чем +25, то возьмите воду и пейте по 2-3 глотка каждые 2км.
⠀
Почему так? Вам должно быть комфортно бежать и если в животе будет булькать, это не комфортно. Это лишнее.
... Читать дальше »

:Сила — один из ключевых факторов успеха на дистанции «Игр ГТО». Особенно это важно на этапах, где нужно поднимать вес, преодолевать барьеры или удерживать равновесие.

Вот несколько советов от тренеров, как правильно тренировать силу перед соревнованиями:

Фокуси ... Читать дальше »

Выносливость — ключевой навык, который поможет вашей команде пройти всю дистанцию без потерь времени и сил. Участники «Игр ГТО» сталкиваются с последовательной нагрузкой на все группы мышц, поэтому важно быть готовым к многократному повторению движений.

Вот несколько совето ... Читать дальше »

Выполнили нормативы на серебро или бронзу? ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ВАС!

С 1 января 2023 года участники комплекса ГТО могут получать серебряные или бронзовые знаки отличия по итогам ближайшего календарного квартала.

Инструкция по применению:

- Войти в личный ... Читать дальше »

Первый знак ГТО («Готов к труду и обороне») появился в 1931 году в СССР, ког ... Читать дальше »