Дети приходят на площадку ГТО, потренироваться и улучшить свои результаты. ... Читать дальше »

В мире спорта эмоции играют важную роль. Они могут стать как вашим союзником, так и противником. Способность контролировать свои эмоции, влиять на них и выражать их в зависимости от ситуации называется эмоциональной регуляцией. В этом посте мы разберем, что такое эмоциональная регуляция, ... Читать дальше »

Обычно новичкам советуют просто бежать как бежится. Не совсем правильная тактика, т.к. переучиваться потом, уже выработав устоявшиеся привычки движения, сложнее и дольше, чем стараться делать правильно с самого начала.

Не приземляться на пятку, вытягивая вперед ногу. Это травмоопасная техника и самая распространенная причина болей в коленях у бегунов. Босиком или в обуви без мощной амортизир ... Читать дальше »