... Читать дальше »

ЛЮДМИЛА КОНДРАТЬЕВА НАША ЕДИНСТВЕННАЯ ОЛИМПИЙСКАЯ ЧЕМПИОНКА НА ДИСТАНЦИИ 100 МЕТРОВ.
Людмила Кондратьева Олимпийская чемпионка 1980 года в Москве на дистанции 100 метров. Бронзовый призер Олимпийских игр 1988 года в Сеуле в эстафете 4х100 метров. Двукратная чемпионка Европы 1978 ... Читать дальше »

Шестиминутный бег — это испытание на выносливость, входящее в комплекс ВФСК ГТО для I ступени (6-7 лет). Задача участника — пробежать максимально возможное расстояние за 6 минут. Этот норматив предъявляет требования к общей физической подготовке и кардиореспираторной системе.

... Читать дальше »

Принять участие в комплексе ГТО, может всё население Российской Федерации. Если Вы являетесь иностранным гражданином, для участия необходимо предоставить в центр тестирования временную прописку, вид на жительство на территории Российской Федерации, и др.
Вы можете ознакомиться с ... Читать дальше »

Подготовка к ГТО – это не только тренировки, но и правильное питание, здоровый сон и отказ от вредных привычек. Комплексный подход позволяет достичь наилучших результатов и почувствовать себя настоящим спортсменом. Основная цель ГТО — формирование навыков физической активности, также с ... Читать дальше »

Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 (II ступень ГТО) метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 метра от пола. Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 грамм.
Участнику ... Читать дальше »

Хочешь узнать своего главного врага — посмотри в зеркало, победи его, а остальные разбегутся сами.

В это посте разберём пошаговые действия от простого к сложному, как мы с Настей за 3 года прошли путь от 80 до 180 отжиманий за 4 минуты при этом значительно улучшим технику выполнения.

1.Первое с чего необходимо начать всем желающим красиво и много отжиматься это базовая п ... Читать дальше »

Для начала давайте поговорим о том, что может вызвать данную ошибку:

1.Нарушение прямой линии пятки / ягодицы / плечи.
2.Расстояние между стопами больше чем ширина одной стопы.
3.Руки стоят шире , чем ширина плечей +- ширина кисти спортсмена.
4.Отрыв ру ... Читать дальше »

В этом посте мы разберём несколько основных ограничителей спортивного результата в подтягиваниях на высокой перекладине за 3 или 4 минуты.

1.Первое с чего необходимо начать всем желающим красиво и много подтягиваться это базовая подготовка. В неё входят упражнения на мышцы ... Читать дальше »

🏆Поздравляем новых чемпионов по итогам 3 квартала 2025 г.

119 346 человек по всей России доказали свою силу, скорость и стойкость, выполнив нормативы на золотой знак!

Приказ Минспорта России № 228 НГ

С начала 2025 года обладателями золотых знаков о ... Читать дальше »

Начинаем!😁 Первый день разминочный😏

Привет, друзья! Готовы немного размять мозги и проверить свои знания о комплексе "Готов к труду и обороне"? Мы подготовили для вас увлекательные ребусы, посвященные ГТО.
Каждый день, новый ребус!
Ваши ответы ждем в комментариях😊

... Читать дальше »

В мире 22 октября отмечают День психофизики, посвященный изучению взаимосв ... Читать дальше »