04:34 Психофизика в спорте и ГТО | |
   Психофизика в спорте — область психологии, изучающая взаимодействие между объективно измеримыми физическими процессами и субъективными ощущениями. ◼Некоторые аспекты применения психофизики в спорте: -Использование методов психофизиологии. К ним относятся электроэнцефалография (ЭЭГ), анализ вариабельности ритма сердца, поверхностная электромиография, исследование дыхания, электрической активности кожи и глазных движений. -Применение технологии биологической обратной связи (БОС). С её помощью спортсмен получает доступ к информации, которая помогает ему контролировать свои физиологические процессы. -Использование психофизических упражнений. Такие упражнения тренируют психику и одновременно с этим человек развивается физически. Они представляют собой комплекс приёмов и действий, выполняемых в условиях повышенной опасности и связанных со значительными физическими и психическими напряжениями. -Психофизическая тренировка. Это метод самовоздействия на организм при помощи смены мышечного тонуса, регулируемого дыхания, образного представления функционирования органов, словесного подкрепления. Цель — повышение психофизического и психоэмоционального потенциала, воспитание активного внимания, воли, развитие памяти, формирование самообладания и адекватной реакции на раздражители. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |