09:41 Смешенное передвижение | |
Смешанное передвижение — одно из испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Оно заключается в перемещении на определённой дистанции бегом, переходящим в ходьбу, в любой последовательности. Главная задача испытания — проверить выносливость участников. Правила выполнения Некоторые правила смешанного передвижения в рамках ГТО: Выбор последовательности движений. Участникам I ступени (от 6 до 8 лет) рекомендуется начинать с бега и по мере усталости переходить на ходьбу. Для старших возрастных групп (от 60 до 70 лет и старше) целесообразно начинать с ходьбы, затем увеличить частоту шагов и перейти на ускоренную ходьбу, а при хорошем самочувствии — на бег. Место проведения. Испытание проводится на стадионе или любой ровной местности. Старт. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. По команде «На старт!» участники занимают места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета или команды «Марш!» они начинают движение. Максимальное количество участников в забеге — не более 20 человек. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |