08:16 Самозащита без оружия. ГТО. | |
  «Самозащита без оружия» — это испытание (тест) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), которое направлено на оценку владения прикладными навыками самозащиты без использования оружия.Раздел «Самозащита без оружия» включён в IV–VI ступени ВФСК ГТО с 2015 года. Он включает приёмы самостраховки при падениях, технику спортивной борьбы и самозащиту от атак противника. Нормативы Для каждой ступени предусмотрены определённые нормативы. Например, в 2025 году для мужчин и женщин нормы «Самозащиты без оружия» для IV–VI ступеней ГТО следующие: IV ступень (13–15 лет) — 15–20 очков (бронзовый знак); V ступень (16–17 лет) — 21–25 очков (серебряный знак); VI ступень (18–29 лет) — 26–30 очков (золотой знак). Правила выполнения Некоторые правила выполнения нормативов «Самозащиты без оружия» ГТО: Участники выполняют комплексы приёмов, содержание которых доводит до них руководитель. Партнёры выбираются по жеребьёвке и не оказывают сопротивления при выполнении технических действий. По вызову руководителя участник с партнёром становится в исходное положение. После команды руководителя «Приготовиться!» участник принимает боевую стойку, а после команды «Приём!» — выполняет заданные действия совместно с партнёром. Демонстрация приёмов для участников IV и V ступеней выполняется на ковре самбо (допускается использование гимнастических матов или татами), для участников VI–IX ступеней — на твёрдой поверхности (пол деревянный или с синтетическим покрытием, земля, песок). За выполнение каждого приёма начисляются очки: 1 очко — при наличии 2 ошибок, 2 очка — при одной ошибке, 3 очка — при выполнении приёма без ошибок. Где можно сдать Нормативы «Самозащиты без оружия» ГТО можно сдать в центрах тестирования комплекса. Для участия необходимо иметь медицинский допуск и зарегистрироваться на портале | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |