12:43 Рывок гири | |
 Техника выполнения Испытание проводится на помосте или любой ровной площадке размером 2×2 метра. Участник выполняет рывок в спортивной форме, которая позволяет судьям определять выпрямление работающей руки и разгибание ног в тазобедренных и коленных суставах (рекомендуется футболка с коротким рукавом и шорты). Техника рывка: ✔За 2 минуты до начала тестирования участник встаёт лицом к судье и принимает гимнастическую стойку (ноги на ширине плеч, стопы параллельны, руки за спиной). ✔По команде судьи «Старт!» участник отрывает гирю от помоста, непрерывным движением поднимает её вверх до полного выпрямления руки и фиксирует в верхнем положении не менее чем на 0,5 секунды. ✔После фиксации вверху участник, не касаясь гирей туловища, опускает её вниз (без касания помоста) для выполнения следующего подъёма. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |