17:40 Народные игры ГТО | |
 Напоминаем, что идёт регистрация на Финал 2-ого сезона «Народных Игр ГТО Спортлото». Мероприятие пройдет 5 июля в Лужниках на стадионе «Южный спортивный центр». Для участия необходимо подать заявку в мини-приложении в Telegram «Народные Игры ГТО» t.me/narodgto_b... Выбирайте свою категорию и комплекс упражнений. Количество мест ограничено! ✓ Первая попытка: личный зачёт, возраст 6+лет необходимо выполнить максимально быстро: • 1 км бег(5 кругов) • 25 жимов одной гантели двумя руками (М 6кг/ Ж 3 кг) или двух гантелей (М 6кг/Ж 3 кг) • 25 жимов диска для штанги лежа 10 или 5 кг • 25 приседаний • 25 заходов на короб высотой 50 или 60 см • 25 упражнений «короткий пресс» (подъем корпуса с руками перед собой) ✓Любители: личный зачёт, возраст от 6+лет необходимо выполнить максимально быстро: • 3 км бег(15 кругов) • 15 строгих подтягиваний • 25 отжиманий • 25 приседаний • 25 заходов на короб (М 60 см/ Ж 50см) • 25 подъёмов туловища на пресс ✓ Продвинутые: личный и парный зачёт (М+М, Ж+Ж, М+Ж), возраст от 14+ лет необходимо выполнить максимально быстро: • 5 км бег(25 кругов) • 25 строгих подтягиваний • 50 отжиманий • 50 приседаний • 50 заходов на короб (М 60 см/ Ж 50см) • 50 подъёмов туловища на пресс ✓ Профессионалы: личный и парный зачёт (М+М, Ж+Ж, М+Ж), возраст от 18+ лет необходимо выполнить максимально быстро: • 10 км бег(50 кругов) • 50 строгих подтягиваний • 100 отжиманий • 100 приседаний • 100 заходов на короб (М 60 см/ Ж 50см) • 100 подъёмов туловища на пресс Ждём вас! | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |