18:18 Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | |
 Разберемся, как правильно выполнить норматив ВФСК «ГТО» «Прыжок в длину с места толчком двумя ногам», и какие наиболее частые ошибки допускают тестируемые. ☝Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. ☝Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. ☝Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. ☝Допускаются махи руками. ☝Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. ☝Участнику предоставляется три попытки. ☝В зачет идет лучший результат. Участник имеет право: ✅при подготовке и выполнении прыжка производить маховые движения руками; ✅использовать все время (1 минуту), отведенное на подготовку и выполнение прыжка. Техника прыжка с места делится на: — подготовку к отталкиванию — отталкивание — полет — приземление ⚡Подготовка к отталкиванию⚡ | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |