15:04 Движение -это жизнь! | |
  Знаете ли вы, что даже простая ходьба по лестнице может стать отличным спортивным упражнением? Да-да, просто поднимаясь и спускаясь по ступенькам, можно улучшить свою физическую форму, укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить выносливость. Однако, чтобы занятия были действительно полезными и безопасными, стоит придерживаться нескольких правил. Каких? Читайте в карточках. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |