18:35 10 причин, чтобы выполнить нормативы ВФСК ГТО | |
 В первую очередь ГТО – это соревнование с самим собой. Только от вас зависит на какой знак отличия вы сможете подтянуться или пробежать. Регулярные физические упражнения не только подготовят вас к испытаниям ГТО, но и прокачают ваше тело и разум. Обозначим важные показатели, стимулирующие к подготовке и выполнению нормативов комплекса ГТО: 1. Чувство гармонии: спорт благотворно воздействует и на тело, и на внутреннее состояние. С каждым годом всё больше россиян делают выбор в пользу гармонии и душевного равновесия. 2. Укрепление иммунитета: при здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие. В организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше. 3. Стрессу нет: способы управления стрессом различны – медитация, йога, а также физическая активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности. 4. Здоровый сон: регулярно выполняя физические упражнения, вы избавите себя от проблем с бессонницей. 5. Снижается риск заболеваний сердца: регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и способствуют снижению артериального давления. 6. Заряд энергии: вы приводите мышцы в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия. А когда много энергии, жизнь воспринимается гораздо увлекательнее. 7. Осанка: ровный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие годы. Правильные физические упражнения снимут мышечное напряжение и избавят от боли в спине. 8. Очищение организма: систематическая физическая активность омолаживает организм снаружи и изнутри. Это значит, что занятия спортом не только помогают выглядеть лучше, но и дают возможность продлить молодость. 9. Сбросите лишний вес: физическая активность важна в борьбе с лишним весом, но чтобы добиться действительно эффективных результатов, одновременно с занятиями спортом нужно сбалансированно питаться. 10. Новые знакомства: спорт – это не только здоровье, но и общение, новые встречи и знакомства. Занимайтесь спортом, укрепляйте здоровье и приходите в Центр тестирования для выполнения нормативов комплекса ГТО! | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |