06:09 Основная причина ошибки в отжиманиях "ПЛЕЧИ ВНИЗ". | |
 Для начала давайте поговорим о том, что может вызвать данную ошибку: Самая главная причина данной ошибки, это с самого первого дня тренировок по развитию отжиманий формирование не правильной техники выполнений отжиманий + не понимание того, что в любом случае, правильное выполнение отжиманий , это когда вы прикладываете силу ко всему телу, а не только к верхнему плечевому поясу. Соответственно и опускать вы всегда должны ВСЁ тело,а не только верхний плечевой пояс. Из практики онлайн корректировок техники выполнения отжиманий могу точно сказать, что это исправляется, и это точно не про силу, а про координационный шаблон, при корректировке данной ошибки по-началу будет просто непривычно выполнять, но не тяжело, как в случае с другими ошибками. Проблема здесь в том, что тренера не замечают данную ошибку , и продолжают на тренировках закреплять данный стереотип, а вторая проблем заключается в том, что судьи с небольшим опытом засчитывают спортсменам в юном возрасте данные повторения, что так же позволяет думать спортсменам что у них всё в порядке. Данную ошибку не сложно исправлять. Подойдут всего 2 упражнения. 1 на понимание того, как опускаться вниз, 2 на то,как необходимо прикладывать силу в нижней точке. Еще один бонус это то, что обычно спортсмены с такой ошибкой очень сильные, т.к когда они делают данный кивок вниз, они усложняют себе жизнь - но их это не смущает - потому что они так привыкли) | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |