19:48 ГТО: Как ходьба влияет на организм | |
 3 минуты - снижается кровяное давление; 5 минут - повышается настроение; 5-10 минут - улучшается творческое мышление; 15 минут после еды - снижается уровень сахара в крови; 30 минут после еды - помогает снизить вес (в зависимости от скорости ходьбы); 40 минут - снижает риск развития ишемической болезни сердца у пожилых людей; 90 минут - на свежем воздухе, снижает количество депрессивных мыслей. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |