09:49 ВЛИЯНИЕ ИСПЫТАНИЙ КОМПЛЕКСА ГТО НА ЧЕЛОВЕКА | |
 Одним из испытаний комплекса ГТО является "Поднимание туловища из положения лежа на спине", для его выполнения необходимо иметь крепкий пресс, а что же это дает человеку? Какие преимущества дает сильный пресс: • Поддерживает хорошую осанку Фактически пресс поддерживает весь торс. Сильный пресс и ровная осанка — отличная профилактика болей в шее и спине, которые часто возникают из-за того, что человек весь день сидит за рабочим столом. • Улучшает баланс тела. Еще одно важное преимущество крепкого пресса — способность сохранять равновесие тела в неустойчивых позициях. • Помогает сохранить беговую форму. Тем, кто бегает, крепкий пресс помогает оставаться в хорошей форме на протяжении всей тренировки и в дальнейшем получать победы в беговых марафонах. • Защищает внутренние органы. Крепкий пресс помогает оставаться внутренним органам в безопасности и концентрироваться на выполнении своих задач. • Делает более легким выполнение любых дел. Если пресс хорошо тренирован, он помогает легко выполнять любые повседневные дела. Выполняйте нормативы комплекса ГТО, делайте себя лучше каждый день! | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |