14 ноября отмечается День расслабленности и беззаботности🦥
Главная идея праздника — научиться отпускать негатив, уменьшать тревожность и наполнять день приятными, радостными моментами.
В этот день рекомендуют посвятить время прогулкам, встречам с друзьями, просмотру комедийных фильмов и просто смеяться над жизненными ситуациями. Также можно заняться йогой, медитацией, пилатесом, посе
...
Читать дальше »
Когда организм вырабатывает слишком много гормона стресса кортизола, мы плохо спим, много едим и никак не можем расслабиться. Что делать, чтобы привести гормоны в порядок? 
