12:40 Основная причина ошибки в упражнении на пресс "ЛОПАТКИ" | |
 Данная ошибка встречается часто у тех, кто в погоне за результатом пренебрегает методическими рекомендациями по выполнению нормативов в ГТО, в которых написано, что повторения выполняются из исходного положения и засчитываются в исходном положении. В исходном положении при выполнении данного норматива угол в коленном суставе 90 градусов, руки на затылке в замке, лопатки полностью касаются пола. Соответственно повторения засчитаны тогда, когда спортсмен после того как коснулся локтями любой части бедра, или пересёк проекцию бедра - вернулся в исходное положение! | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |