12:38 Основная причина ошибки в отжиманиях "ПООЧЕРЁДНО" | |
 Для начала давайте поговорим о том, что может вызвать данную ошибку. Самая главная причина данной ошибки это не сбалансированное развитие мышц каждой руки. Данная ошибка встречается чаще у детей , чем у взрослых, однако многие взрослые физкультурники/спортсмены - неосознанно совершают данную ошибку. Данная ошибка может быть связанна с травмой одной из конечностей, спортивным прошлым допустим хоккеем,где преимущественно нагружалась больше 1 сторона, или лыжные гонки. Из практики онлайн корректировок техники выполнения отжиманий можем точно сказать, что это исправляется, но не всегда приятно, т.к спортсмену необходимо научиться выполнять повторений слабой рукой с такой же интенсивностью, как рука более сильная. Такие упражнения как "ванька/встанька" , и все унилатеральные упражнения (по 1 руке), исправят данную ошибку! | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |