 ⬜️ Минувшие выходные выдались по-настоящему яркими и зрелищными. Тырганский парк стал точкой притяжения для всех, кто ценит национальные традиции и любит активный отдых. 🟦 Мы провели Зимний Сабантуй, посвященный Году единства народов России. Отрадно, что наш праздник объе
...
Читать дальше »
|
 Основа ровной, красивой и, главное, здоровой спины – это мышечный корсет. Он состоит из мышц спины, груди и брюшного пресса, расположенных вдоль позвоночника и поддерживающих его в вертикальном положении. От его состояния зависят осанка и здоровье внутренних органов. Вот
...
Читать дальше »
|
 Те, кто в течение недели напряжённо работают, в выходные мечтают лежать и отдыхатьНо такой образ жизни убивает энергию, лишает сил и желания организовывать досуг. Спорт по выходным дням даёт возможность разнообразить отдых и укрепить здоровьеПольза от занятий по выходным ув
...
Читать дальше »
|
 Спорт в Кузбассе – это наша гордость, источник силы и единства. Он воспитывает характер, волю к победе и настоящий патриотизм. Чтобы сохранить наши традиции и чистоту спортивных побед, важно противостоять любым попыткам иностранного вмешательства, которые могут навредить репутации куз
...
Читать дальше »
|
 В наш век высоких технологий люди все больше времени проводят в сидячем положении. Что же будет с нашим организмом, если полностью исключить спорт из повседневной жизни? Ухудшение работы сердечно-сосудистой системы. Сердце – это мышца, которая так же, как и все остальные,
...
Читать дальше »
|
 егулярная подготовка к нормативам ГТО формирует системный подход к достижению целей, который переносится на учебу и карьеру. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) демонстрирует значительный воспитательный эффект, выходящий далеко за
...
Читать дальше »
|
  Из-за регулярных тренировок наши мышцы получают большую нагрузку, что мо
...
Читать дальше »
|
 Правильно составленное меню позволяет всегда оставаться в форме и чувствовать себя бодрым. Вот несколько простых правил здорового рациона. Правило №1 ✋Ограничение вредных продуктов. Старайтесь меньше употреблять жирные и жареные блюда, сладкое. Из напитков исключите
...
Читать дальше »
|
 Народная мудрость гласит, что занятия спортом продлевают молодость. Но какой приносит наибольшую пользу? В первой части мы уже говорили о теннисе, аэробике, плавании и велоспорте. Какие же ещё виды физической активности продлевают жизнь?🤔 🚶 Пешие прогулки
...
Читать дальше »
|
 Нормативы ГТО — это комплекс физическиых испытаний, разработанных для оценки уровня спортивной подготовленности и здоровья населения. Они включают в себя различные упражнения: бег, прыжки, подтягивания, пресс и другие виды физической активности. Зачем они нужны? ✅ Дл
...
Читать дальше »
|
  Родители юных спортсменов знают, как старательно ребенок готовится к оче
...
Читать дальше »
|
 Разрушаем мифы о ГТОДумаете, что ГТО — это сложно, скучно или только для профи? Мы готовы с вами поспорить ❓ГТО — это пережиток прошлого Да, у ГТО богатая история, но сегодня комплекс живёт в ногу со временем: нормативы обновляются, акцент смещен на здоровье и
...
Читать дальше »
|
 Прыжки на скакалке — не детская забава, а серьезная тренировка опорно-двигательного аппарата. Каждый прыжок — это вертикальная нагрузка, которую мы в обычной жизни не испытываем. Регулярные тренировки укрепляют позвоночник и ноги, особенно голеностоп. <
...
Читать дальше »
|
 В случае утери удостоверения к знаку и знака отличия участником комплекса ГТО, орган исполнительной власти субъекта Российской Федерации в области физической культуры и спорта выдает справку с выпиской из распорядительного акта «О награждении знаками отличия комплекса ГТО».
...
Читать дальше »
| |
