... Читать дальше »

Живое общение с героями дня.
Встречаем: Егор, ученик МБОУ « Лицей N ... Читать дальше »

Эксклюзивный диалог с героями дня. Познакомьтесь: Дарья, ученица МБОУ «Лиц ... Читать дальше »

... Читать дальше »

Прыжок в длину — дисциплина технических видов легкоатлетической программы, относящаяся к горизонтальным прыжкам. Прыжок в длину требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. На первых Олимпийских играх также проводились соревнования по прыжкам в длину с места, но они быстро п ... Читать дальше »

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает ИП: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком ... Читать дальше »

Техника прыжка с места делится на:

— подготовку к отталкиванию

— отталкивание

— полет

— приземление

Подготовка к отталкиванию: спортсмен подходит к линии отталкивания, стопы ставятся на ширину плеч или чуть уже ширины пл ... Читать дальше »

Чтобы достичь стабильной положительной динамики, необходимо регулярно тренироваться. Летом это можно делать на природе, в холодное время года – в оборудованном спортзале. Перед тренировкой обязательна 15-минутная разминка. Благодаря ей мышцы придут в тонус, а риск травмирования в разы ... Читать дальше »

1. И.п. — встать на одной ноге, другую согнуть в колене. Скачки на одной ноге через скамейку: а) на месте; б) с продвижением вперед. На каждой ноге 50-100 скачков. Отталкивание преимущественно стопой. Выполнять в среднем темпе.

2. И.п. — глубокий присед, упор на носках, в руках гантели по 4-10 кг каждая или гриф штанги. Выпрыгивания. Повторить 8-12 раз. Не наклонять плечи вперед. Туловище прямое. Акцент на выполнении заключительной части отталкивания. Выполнять в среднем темпе с ускорением в момент выпрыгивания.

3. И.п. — встать на двух ногах, несколько согнутых в коленях. Прыжки с преодолением поочередно 4-8 барьеров, расположенных на расстоянии 90-120 см один от другого. Отталкиваться двумя ногами. Повторить 3 раза. При прыжке через барьер туловище держать прямо. Выполнять в среднем темпе.

Разрушаем мифы о ГТО

Думаете, что ГТО — это сложно, скучно или только для профи? Мы готовы с вами поспорить

Миф 1: ГТО — это пережиток прошлого

Да, у ГТО богатая история, но сегодня комплекс живёт в ногу со временем: нормативы обновляются, акцент с ... Читать дальше »

... Читать дальше »

Вот и подошел к концу наш замечательный муниципальный фестиваль «Малыши Кузбасса шагают в ГТО»! Мы с гордостью подводим итоги и объявляем победителей!

После напряженных испытаний и честной борьбы места распределились следующим образом:

1 место – команда МБДОУ « ... Читать дальше »