06:25 Удержание медицинбола. | |
Удержание медицинбола весом 1 кг на вытянутых руках является одним из испытаний (тестов) в рамках выполнения нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Это испытание входит в перечень обязательных или по выбору, в зависимости от возрастной ступени участника. Подробнее: В каких возрастных группах используется: Удержание медицинбола может входить в нормативы для разных возрастных ступеней ГТО, включая, например, первую ступень (6-8 лет) и для лиц с ограниченными возможностями здоровья. Что нужно сделать: Участник должен удерживать медицинбол весом 1 кг на вытянутых руках в течение определенного времени. Для чего это нужно: Это испытание направлено на оценку силы рук, статической выносливости и координации. Где найти нормативы: Подробные нормативы по удержанию медицинбола, а также других испытаний ГТО, можно найти на официальном сайте | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |