11:36 Рекомендации для участников комплекса ГТО! | |
Для выполнения нормативов ГТО рекомендуется спортивная одежда и обувь, не стесняющая движений. Одежда должна быть удобной, теплой, из натуральных материалов, таких как хлопок, и не иметь выступающих деталей, которые могут мешать. Обувь должна быть с нескользящей подошвой, хорошо зафиксирована на ноге (зашнурована или застегнута). Рекомендации по форме для выполнения нормативов ГТО: Одежда: Спортивные брюки или шорты подходящей длины, не стесняющие движений. Футболка или спортивная кофта, предпочтительно из натуральных материалов, таких как хлопок. Не рекомендуется надевать одежду с заклепками, шнурками и другими мелкими деталями. Обувь: Кроссовки или кеды с нескользящей подошвой. Обувь должна быть зашнурована или застегнута, шнурки должны быть заправлены. Дополнительно: Перчатки или варежки (при необходимости). Головной убор (кепка, шапка) при выполнении нормативов на улице в холодное время года. Спортивный костюм, если этого требуют условия выполнения нормативов. Важно: Одежда и обувь должны быть подобраны таким образом, чтобы не мешать выполнению упражнений и обеспечивать безопасность. Рекомендуется надевать нижнее белье из хлопка. После выполнения нормативов рекомендуется принять душ и переодеться в сухую чистую одежду. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |