12:10 Метание теннисного мяча в цель. | |
Норматив ГТО "Метание теннисного мяча в цель" проверяет меткость участников. Испытание заключается в попадании теннисным мячом в мишень, закрепленную на стене. Мишенью служит гимнастический обруч диаметром 90 см, нижний край которого находится на высоте 2 метров от пола. Расстояние от линии метания до мишени составляет 6 метров для большинства возрастных групп. Участникам предоставляется несколько попыток (обычно 3 или 5). Подробности норматива: Дистанция: 6 метров от линии метания до мишени. Мишень: Гибкий гимнастический обруч диаметром 90 см, прикрепленный к стене. Высота мишени: Нижний край обруча на высоте 2 метров от пола. Снаряд: Теннисный мяч весом 57 грамм. Попытки: Обычно 3 или 5 попыток. Зачет: Попадание засчитывается, если мяч попадает в обруч, отскакивает от стены и возвращается к участнику, не касаясь пола, сообщает сайт Спортивная организация «ГТО». Техника метания: В исходном положении ноги врозь, левая нога впереди. Мяч в правой руке, на уровне лица. Левая рука направлена вперед-вниз. Отвести правую руку назад и выполнить бросок в цель, пронося кисть над плечом. Важно: Нельзя заступать за линию метания. Польза норматива: Развивает меткость и координацию движений, Тренирует силу и выносливость, Способствует формированию правильной техники броска. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |