06:46 «Летняя Площадка ГТО - современный аналог дворового спорта» | |
     Во времена СССР турники и брусья активно устанавливали во дворах и на пришкольных территориях, чтобы распространять физкультурные занятия среди молодёжи и способствовать здоровому образу жизни и физическому развитию. Программа тренировок на турниках и брусьях была простой и интуитивно понятной. Не было сложных, научно обоснованных методик из зарубежных книг, которые тогда были в дефиците. Все знания передавались от старшего, более опытного товарища к младшему. Некоторые упражнения, которые выполняли на турнике: Подтягивания. Можно было менять ширину хвата и положение кистей, чтобы вовлечь в работу разные группы мышц. Подтягивания одной рукой. Это был показатель силы и контроля. Ценились «чистые» подтягивания, без раскачки, рывков и помощи ногами. Выходы силой (на две руки). Из простого виса — сразу в упор над перекладиной, без каких-либо переворотов. "СССР был настоящий культ спорта. Во дворах дворовые атлеты крутили «солнышко» на турниках, в квартирах женщины осваивали аэробику по телевизору, а на заводах была производственная гимнастика» | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |