🔊Сегодня после занятий в техникуме к нам на площадку ГТО пришёл потрениров ... Читать дальше »

Чем полезно плавание в бассейне?🤔
Общая тренировка тела – в плавании задействованы все группы мышц рук, ног, спины, пресса.💪

Плавание универсально для любого возраста – это уникальный вид спорта, подходящий не только для всех возрастов, но и для людей с различным у ... Читать дальше »

📈Самые высокие достижения участников комплекса «Готов к труду и обороне» фиксируются на официальных соревнованиях и вносятся в «Книгу рекордов ГТО». Спортсмены и любители, которые выполнили норматив на пределе своих возможностей и установили максимальный результат, тем самым вписали сво ... Читать дальше »

🔊Сегодня, во время выездного приёма нормативов комплекса ГТО мы познакомились со Станиславом, учеником МБОУ «Школы № 12» , ему 9 лет. Стас занимается дзюдо. Спортивная подготовка помогла ему выполнить нормативы комплекса ГТО во 2 ступени на отлично.

В свободное время играет ... Читать дальше »

... Читать дальше »

При любой физической нагрузке частота дыхания учащается.
Это необходимо для адекватного снабжения кислородом работающих мышц и своевременного выведения углекислого газа 👃
Опытные, тренированные бегуны могут какое-то время дышать носом в начале забега, для начинающих это ... Читать дальше »

🏃‍♀️Вы наверняка слышали: «Бегаешь — не болеешь».И одновременно: «После марафонов многие болеют».
Оба утверждения — правда.
Вот как это работает.

🏃‍♂️Короткие пробежки (до 40–50 минут)
Умеренная нагрузка стимулирует иммунные клетки.Они активнее циркулир ... Читать дальше »