«Будь увереннее… Просто соберись…» Но как? Почему важно искать собственную формулу уверенности

Сегодня я хочу поговорить о том, почему такие распространенные фразы, как «будь увереннее» или «соберись», часто не помогают спортсменам. Эти выражения кажутся простыми и понятными, ... Читать дальше »

Ничего нового в день старта — помните? Всю экипировку нужно протестировать на тренировках до забега. Желательно, соответствующих дистанции и планируемому темпу.

Например, если бежите марафон, тестируйте экипировку на длительных. Если бежите 10 км — на интервалах в соревновате ... Читать дальше »