ГТО, ГТО, кто не знает про него?
Это спорт, задор, веселье,
Чумовое настроенье!
Сила духа, сила мышц,
Без условленных границ!
Выполняйте ГТО И не бойтесь ничего!
Если хочешь, значит - сможешь,
И товарищу поможешь.
В беге, в плаван ... Читать дальше »

Адаптивная физическая культура (АФК) — это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию и социальную адаптацию людей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ). АФК учитывает индивидуальные физические и психологические особенности человека, использу ... Читать дальше »

Массаж для спортсмена – это специализированная методика, которая помогает улучшить физические показатели и ускорить восстановление после тренировок. Он повышает выносливость, улучшает кровообращение и обмен веществ, снимает мышечное напряжение, а также способствует предотвращению травм ... Читать дальше »

Сон имеет решающее значение для восстановления после тренировок, поскольку он запускает процессы восстановления мышц и поддерживает гормональный баланс. Недостаток сна может снизить работоспособность, ухудшить когнитивные функции и повысить уровень гормона стресса кортизола. Чтобы дост ... Читать дальше »

🔊 Рубрика «Интервью перед стартом»

➡️Встречаем : Игорь, ему 16 лет, студент Прокопьевского горного техникума им. В.П. Романова.
➡️В школе занимался рукопашным боем, в настоящее время занимается тайским боксом. Игорь вместе с однокурсниками выполнил нормативы комплек ... Читать дальше »

🔊Рубрика «Интервью перед стартом»

💥Во время выездного приёма нормативов комплекса ГТО мы познакомились с Макаром, воспитанником МБДОУ «Детский сад N 82 «ЖУРАВЛИК», ему 6 лет и Макар впервые приступил к выполнению нормативов комплекса ГТО в 1 возрастной ступени.
💥Мак ... Читать дальше »

... Читать дальше »

Разрывается замок во время упражнения на пресс в ГТО?

Данная ошибка встречается часто у тех, кто впервые пробует выполнить данное упражнение либо у тех, у кого желание показать высокий результат не совпадает с возможностями.

В данном нормативе основными двигат ... Читать дальше »

🥇Почему знак отличия вручают не сразу? Рассказываем про важные этапы в комплексе ГТО для каждого участника.

1️⃣- Убедитесь, что все результаты появились в вашем личном кабинете.
2️⃣- В случае выполнения испытаний на серебро или бронзу вы можете воспользоваться функц ... Читать дальше »

9 ноября во многих странах мира отмечается Международный день против фашизма, расизма и антисемитизма.

В этот день в 1938 г. в Германии нацистами была проведена операция «Хрустальная ночь» или «Ночь разбитых витрин» – первая массовая акция физического насилия над еврейским ... Читать дальше »