Эффективность тренировок на холоде напрямую зависит от правильного дыхания. При низких температурах и высокой физической активности потребление кислорода увеличивается — человек дышит чаще и глубже. Это приводит к тому, что холодный и сухой воздух попадает в нижние дыхательные пути, не ... Читать дальше »

Правильное питание играет ключевую роль в достижении наилучших результатов при выполнении физических упражнений, особенно важных для участников движения ГТО. Вот основные рекомендации относительно приема пищи перед физическими нагрузками:

⏰Время приема пищи
Рекоменд ... Читать дальше »

В Советском Союзе получение значка ГТО обеспечивало дорогу в большой спорт. Известно, что почти все Олимпийские чемпионы СССР были обладателями почётных значков. Спустя годы физкультурно-спортивная традиция сохранилась, являясь неотъемлемой частью федерального проекта «Спорт – норма жиз ... Читать дальше »

Для того чтобы участники могли полностью реализовать свои способности, необходимо выбрать целесообразную последовательность проведения тестирования. Она заключается в необходимости начать тестирование с наименее энергозатратных видов испытаний и предоставлении участникам достаточного пе ... Читать дальше »

Успей выполнить ГТО и получить баллы за знак отличия!

Абитуриенты со знаком отличия ГТО могут получить дополнительные баллы при поступлении в вуз, даже если специальность не связана со спортом. Важно уточнить, что вузы сами определяют количество баллов за знак отличия.
... Читать дальше »