18:38 Техника выполнения норматива испытания (теста)➡️наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье | |
  Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см. ✔️Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы). ✔️При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 с. ✔️Величина гибкости измеряется в сантиметрах. ✔️Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « -», ниже - знаком | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |