Нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) позволяют оценить уровень развития четырёх основных физических качеств: гибкости, координации, силы и выносливости. Рассмотрим каждое из них подробнее…

Гибкость. Это способность человека выполнять движения с большой амплитудой. Гибкость важна для предотвращения травм, улучшения кровообращения и поддержания здоровья суставов. Нормативы ГТО включают упражнения на гибкость, такие как наклон впер ... Читать дальше »

♦️Сегодня, несмотря на погоду, мы продолжаем работать на летней площадке ГТО С ... Читать дальше »

Смешанное передвижение — одно из испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Оно заключается в перемещении на определённой дистанции бегом, переходящим в ходьбу, в любой последовательности.

Главная задача испытания — проверить выносливость участников. Правила выполнения
Некоторые правила смешанного передвижения в рамках ГТО:
Выбор последовательности движений. Участникам I ступени (от 6 до 8 лет) рекомендуется начинать с ... Читать дальше »

США. Программа FitnessGram для школьников. Её задача — не соревноваться, а отслеживать уровень физического здоровья ребёнка. Программа включает тесты на выносливость, силу, гибкость и индекс массы ... Читать дальше »

В Советском Союзе выполнение норм ГТО, а тем более получение золотого знака, о ... Читать дальше »

Солнечный удар (Sunstroke) — это накопление избыточного тепла в организме, связанное с длительным пребыванием под прямыми солнечными лучами.
Это состояние возникает, когда солнечные лучи длительно попадают на неприкрытую часть головы, а именно на макушку. Получить солнечный удар мо ... Читать дальше »

... Читать дальше »

ВФСК ГТО для пожилых людей: польза и безопасность. Особенности участия пожилых людей в комплексе, важность физической активности для поддержания здоровья и профилактика возрастных заболеваний.

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это не только способ поддержания физической формы для молодежи, но и важная составляющая активного долголетия для пожилых людей. В этой статье мы рассмотрим, как участие в ГТО может принести пользу пожилым людям, ... Читать дальше »

Допуск к выполнению нормативов ГТО
Допуск учащихся образовательных учреждений (дошкольного,
начального, среднего, в т.ч. среднего профессионального) осуществляется
врачами-педиатрами.
Врачи по спортивной медицине врачебно-физкультурных диспансеров
(отделений, центров) привлекаются для определения допуска в сложных,
конфликтных или спорных случаях.
Медицинский осмотр для допуска к выполнению нормативов ГТО
является плановой медицинской помощ ... Читать дальше »

Комплекс ГТО (Готов к труду и обороне) существует в двух основных версиях: советская и современная. Советский ГТО был частью системы физического воспитания, направленной на подготовку граждан к труду и обороне страны. Современный ГТО, возрожденный в 2014 году, является всероссийским физкультурно-спортивным комплексом, нацеленным на развитие массового спорта и оздоровление населения.
Советский ГТО:
Основан в 1931 году.
Был обязательным для школьников и молодежи.
Включа ... Читать дальше »