... Читать дальше »

Сегодня к нам пришел сдавать нормативы ГТО наш постоянный посетитель летней площадки Геннадий Николаевич.

Оказалось, что он находится в прекрасной физической форме и сегодня успешно выполнил все нормативы XVII ступени, показав такие результаты, что молодежи есть пример.
... Читать дальше »

Почувствовать себя профессиональным спортсменом вы можете во время выполнения нормативов ГТО. Часть тестов комплекса выполняют не только любители активного образа жизни, но и профессиональные атлеты. Давайте же посмотрим, какие рекорды были установлены спортсменами в разных нормативах ГТО ... Читать дальше »

Прогулки на свежем воздухе полезны для физического и психологического здоровья ... Читать дальше »

5 интересных фактов из истории ГТО.
Первый знак ВФСК Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Готов к труду и обороне» в СССР был изготовлен из сплава меди и латуни, а в качестве покрытия использовались горячие эмали. Дальше знаки стали делать из алюминия, а в качеств ... Читать дальше »

Техника выполнения прыжка в длину с места толчком двумя ногами:
Исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки — вблизи перед линией отталкивания.
При подготовке к прыжку и выполнении прыжка производятся маховые движения руками, руки как бы выталкивают ... Читать дальше »

Основные правила поведения на открытых водоемах
Купаться только в специ ... Читать дальше »

Нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) позволяют оценить уровень развития четырёх основных физических качеств: гибкости, координации, силы и выносливости. Рассмотрим каждое из них подробнее…

Гибкость. Это способность человека выполнять движения с большой амплитудой. Гибкость важна для предотвращения травм, улучшения кровообращения и поддержания здоровья суставов. Нормативы ГТО включают упражнения на гибкость, такие как наклон впер ... Читать дальше »

♦️Сегодня, несмотря на погоду, мы продолжаем работать на летней площадке ГТО С ... Читать дальше »

Смешанное передвижение — одно из испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Оно заключается в перемещении на определённой дистанции бегом, переходящим в ходьбу, в любой последовательности.

Главная задача испытания — проверить выносливость участников. Правила выполнения
Некоторые правила смешанного передвижения в рамках ГТО:
Выбор последовательности движений. Участникам I ступени (от 6 до 8 лет) рекомендуется начинать с ... Читать дальше »