... Читать дальше »

Вы когда-нибудь задумывались, что общего у супергероев из комиксов и успешных атлетов? Ответ проще, чем кажется: правильное «топливо». Сегодня в нашем календаре ЗОЖ особенный день — День свежего шпината. И это не просто повод добавить зелени в тарелку, а отличный способ сделать еще один ... Читать дальше »

🥞Сегодня в календаре необычный и очень уютный праздник — День кукурузных оладьев. Казалось бы, при чем тут спорт и комплекс ГТО? На самом деле, связь самая прямая!

🥞Мы в движении ГТО часто говорим о том, что результат в спорте — это не только тренировки, но и качественное « ... Читать дальше »

🤔Вы когда-нибудь задумывались, почему фраза «правильное питание» у многих вызывает тоску? Сразу представляются пресная гречка, вареная грудка и бесконечные ограничения. Но давайте будем честны: здоровый образ жизни — это не про запреты, а про энергию, которую мы даем своему телу, чтобы ... Читать дальше »