... Читать дальше »

Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО и выполнение способствуют укреплению здоровья и профилактике различных заболеваний:

😡Снижение стресса и улучшение настроения
Физические упражнения высвобождают эндорфины, которые обладают обезболивающими и антистрессов ... Читать дальше »

Отлично! Проверяйте себя по чек-листу и будьте готовы к выполнению нормати ... Читать дальше »

Комплекс ГТО разработан для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Нормативы ГТО разделены на несколько возрастных ступеней, от детей до пожилых людей. Это позволяет каждому человеку найти подходящие для себя упражнения и постепенно повышать уровень физической подготовки.

Знак отличия ГТО является важным свидетельством достижения уровня физической подготовки. Полученный знак навсегда остается у вас, но его действительность ограничивается той ступенью, в которой он был получен. Это значит, что с возрастом, когда вы переходите в новую возрастную ступень, н ... Читать дальше »

Комплекс ГТО включает в себя упражнения на развитие различных физических качеств, таких как выносливость, сила, гибкость, ловкость и скорость.

Занятия ГТО способствуют укреплению здоровья и профилактике различных заболеваний:

Улучшение сердечно-сосудис ... Читать дальше »