 💪Несколько правил тренировок для начинающих, которые нужно соблюдать: 1️⃣ Всегда начинайте тренировку с разминки. 2️⃣ Научитесь сперва верно выполнять упражнение и только затем увеличивайте нагрузку, количество подходов, темп. 3️⃣ Необходимо соблюдать перерывы ... Читать дальше » |
 Основная задача разминки — разогреть тело и подготовить его к предстоящей тренировке. Это важный элемент, которым нельзя пренебрегать, потому что эффективность занятия напрямую зависит от функциональной готовности всего организма.💪 🔹Самая распространё ... Читать дальше » |
 Зайка Лиза — это воплощение детской непосредственности, активности и безграничной энергии. Она — самый маленький, но один из самых «спортивных» талисманов комплекса ГТО. 🐰⚡🏆 Зайцы живут во всех природных зонах России, они прекрасно прижились даже в Сибири и на ... Читать дальше » |
 Сегодня, в этот особенный день, мы хотим привлечь ваше внимание к проблеме, которая затрагивает миллионы людей по всему миру, но о которой, к сожалению, все еще недостаточно говорят – к синдрому хронической усталости (СХУ), также известному как миалгический энцефаломиелит (МЭ). ... Читать дальше » |
 Привет, друзья ГТО! 🔅Мы все знаем, что спорт и физическая активность – это основа нашего здоровья и хорошего самочувствия. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, как порядок в вашем личном пространстве влияет на вашу энергию, концентрацию и даже на вашу готовность к но ... Читать дальше » |
 ⭐ В этот знаменательный день поздравляем вас с Днем Победы! 9 мая - символ памяти о подвиге и мужестве наших предков, о тех, кто сражался за наше будущее и за мирное небо над головой. Этот день напоминает нам о цене мира и о необходимости беречь его каждый день. ... Читать дальше » |
 ✨Сегодня особенный день – мы отмечаем день рождения одного из самых узнаваемых и любимых напитков в мире – Coca-Cola! Это не просто газировка, это символ праздника, дружбы, радости и, конечно же, активного образа жизни, который так близок духу ГТО! 🥤Coca-Cola – это больше ... Читать дальше » |