С этим нормативом действительно можно поработать! Собрали главное: какие дистанции бывают, какие там цифры и на что обратить внимание при подготовке и выполнении.
Какие дистанции
В комплексе ГТО встречаются три варианта: 30 м, 60 м и 100 м. Какая именно попадётся ... Читать дальше »

Важно: перед началом любой физической подготовки обязательно проконсультируйтесь с врачом и получите медицинский допуск к занятиям.

Общий план самостоятельной подготовки
Оптимальный режим — 3–4 тренировки в неделю плюс ежедневная активность (х ... Читать дальше »

Чтобы замотивировать себя на выполнение норм ГТО, можно использовать комбинацию психологических приёмов и практических шагов.

Психологические приёмы
-Сформулируйте личную причину. Зачем вам ГТО? Это может быть желание стать сильнее, доказать себе, что можете ... Читать дальше »

Разберём вторую ступень ГТО подробно! Она рассчитана на детей 8–9 лет (примерно 2–3 класс). Вот главное: какие испытания ждут ребят, какие нормативы установлены и как всё это лучше организовать, чтобы было полезно и не вызывало стресса.
Что входит
Испытания делятс ... Читать дальше »